- Der Trainer wirft den Ball mit der Hand zu und Spieler A muss den Ball Vorhand longline schlagen und wieder in die Mitte zurueck laufen; 15 – 20x
- Wie nr. 1 nur der Spieler schlaegt den Ball Rueckhand longline; 20x.
- Trainer wirft den Ball abwechselnd auf Vor – und Rueckhand und der Spieler schlaegt immer longline; 20x
Wichtig sidesteps und kleine Schritte Distanzausgleich im Treffpunktbereich !!!
